Способы подъёма
Например: 1. Лыжник-спортсмен совершает повторные спуски по трассе слалома длиною до 200 м. Его лыжи смазаны на скольжение. Хотя они и сильно отдают, ясно, что лыжник не будет каждый раз освобождать каблуки ботинок из креплений для свободы движения стопы, а будет подниматься «косой лесенкой», «зигзагами», «елочкой» и «лесенкой». На более длинных трассах целесообразно вообще каждый раз снимать лыжи и идти пешком, неся лыжи на плече.
2. Предстоит подняться по желобу. Подъем в этом случае следует производить, держась одной стороны желоба, применив «косую лесенку».
3. Подъем на небольшом, но очень крутом склоне. Если склон покрыт мягким глубоким снегом, подъем выгоднее совершить обычным попеременным шагом наискось, не делая зигзага до выхода на пологий участок. Если же снег плотный, то можно подняться «прямой лесенкой». Почему? Да потому, что подниматься по глубокому снегу на крутом склоне «прямой лесенкой», это значит топтаться на месте, подминая под себя снег, обваливающийся сверху.
Трудно дать рецепт на все варианты, так как бесконечно велико их количество. Практика в таких случаях подсказывает решение.
Большую помощь на длинных подъемах оказывают камусы. Камусами называются приспособления, сшитые из коротковорсных шкурок или наклонного плюша. Они надеваются на скользящую поверхность лыж и противодействуют соскальзыванию лыж назад.
Нужно ли изучению техники подъемов посвящать специальные занятия? Нет, не нужно, ибо только подниматься, не спускаясь, так же невозможно, как и только спускаться, не поднимаясь. Поэтому на первых же уроках по изучению техники спусков целесообразно параллельно с основной темой осваивать технику подъемов. На подъемы в тренировках горнолыжников затрачивается около 90% всего времени сил, и каждый урок неизбежно дает в этом большую практику.
Сколько радости, как много веселых лиц можно видеть в воскресный день на слаломной горе где-нибудь на окраине города. Даже лица «неудачников», скрывающихся при падении в облаке снежной пыли, не омрачаются выражением горечи. Только случайные снежинки, забравшиеся за ворот и холодной струйкой пробегающие по разгоряченному телу, заставляют их поеживаться, что вызывает у других новый взрыв смеха. Ну как после этого не забраться наверх и снова и снова не попытаться скатиться навстречу снежному вихрю...
А в это время «умельцы», гордые от сознания своего превосходства, изящно скользя, проносятся вниз, исполняя всевозможные «пируэты»... Как хочется так же кататься!
Ну что же, мы постараемся вам в этом помочь... Вы, наверное, уже знакомы с техникой ходьбы на лыжах и вашу грудь украшает значок ГТО (ибо без этого будет, прямо скажем, тяжело).
|
