«Полуёлочка»
Подниматься более круто при подъемах наискось позволяет способ «полуелочкой». При этом лыжа, расположенная выше к горе, продолжает прокладывать прямой след, другая же — нижняя— переставляется под углом к ней с отведенным в сторону долины носком. Угол отведения лыжи берется с таким расчетом, чтобы она ставилась почти горизонтально. Это дает ей хорошее сцепление со снегом. Чем круче линия подъема, тем больше угол между лыжами. Палками работают при таком способе попеременно, т. е. с упором на левую ногу упирается правая рука, а с упором на правую ногу — левая рука. Только сила упора различна: рука, расположенная в сторону долины, упирается сильнее, так как она противодействует соскальзыванию верхней лыжи, прокладывающей прямой след.
Способ, дающий возможность подниматься наискось на более крутых склонах, называется «косая лесенка». Здесь лыжи, оставаясь параллельными друг другу, получают еще и боковое перемещение в сторону горы. Причем ставиться на снег они могут двояко: либо горизонтально, либо под углом к горизонту.
Руки при таких подъемах работают попеременно или одновременно. Причем выжимание на руках совмещается с подъемом на верхней к склону ноге.
Меняя направление косых подъемов поворотами махом, придерживаются общего направления подъема. Это дает так же перемену в работе ног. Сочетание правых и левых косых подъемов называется «подъем зигзагам и».
Повороты махом, совершаемые на склонах, отличаются от поворотов, выполняемых на ровном месте, только тем, что здесь поворот совершается меньше, чем на 180°. Сложность же этого поворота увеличивается вследствие стремления лыж соскользнуть назад. Поэтому опоре на палки здесь уделяется особое внимание.
Рассмотрим поворот махом, выполненный мастером спорта В. Мельниковым на склоне крутизной 15°.
Закончив подъем «полуелочкой» в правую сторону, он, оперевшись сзади обеими палками и прочно встав на правую ногу, делает энергичный мах вперед левой ногой с одновременным поворотом носка лыжи влево. Поставив ее на снег в новом направлении, он тотчас оттолкнется правой ногой и правой рукой. Ставя правую лыжу на снег возле левой, он сначала опирается только на левую палку, а затем — и на правую палку. Приняв новое направление, лыжник будет продолжать подъем наискось влево.
Закономерность в выполнении таких поворотов следующая: чем круче склон, тем шире угол поворота махом, и, наоборот, — на пологом склоне угол поворота меньше.
Подъемы прямо в гору могут выполняться способами «елочкой» и «лесенкой».
|