Горные лыжи
Способы подъема
Подъём «лесенка»
Способы подъёма
Техника спусков
Равновесие
Упражнения
Неровности рельефа
Преодоление бугра
Ступени или спад
Преодоление впадины
Резкий выкат
Преодоление перегиба
Косые спуски
Торможение
Торможение «плугом»
Рекомендации
Торможение «упором»
Торможение боком
Группы поворотов
Повороты рулением
Поворот с плугом
Поворот упором
Поворот ножницами
Техника поворота
Тренерские подсказки
Прохождение трассы
Комбинации ворот
Учебные фильмы

Горные лыжи

Прохождение трассы

Оно начинается с ее просмотра — неизбежной процедуры, которую совершают абсолютно все. И чем сильней мастер, чем выше его притязания, тем усердней будет он, поднимаясь на лыжах рядом с трассой, разглядывать частокол флажков и в «профиль» и «анфас». Память должна заучить каждую «строчку» трассы, как стихотворение, а оптимальную траекторию ее преодоления накрепко впечатать в мозг, чтобы он безошибочно потом давал команды ногам, рукам, всему телу.

Наверху, перед стартовым створом, я иногда держал в руках карандаш и зарисованную на картоне трассу. Опрашивал ребят, все ли ее помнят. И если не было вопросов, ехал вниз смотреть, как они будут спускаться. Или кто-то что-то запамятовал:

— Какое место?... А-аа, вот смотри, мы ж обсуждали этот участок, давай повторим... Просмотр слаломной трассы для горнолыжника что ночь перед экзаменом у студента. Можно и не сомкнуть глаз, лихорадочно листая учебник и конспекты лекций, запоминая формулировки законов, а не вникая в их суть. Можно назавтра, если повезет, получить «удовлетворительно», а то и «хорошо».

Ростовцев новый экзамен — и снова лихорадка перед стартом... Хорошо разобравшись в сложностях, которыми полна трасса, реализовать план действий по силам тому, кто имеет прочные навыки, а не рассчитывает на штурм и наскок. Александр Панов — наш, армейский. Как слаломист котировался в стране довольно высоко, попадал и в первую десятку. И вот недавно, уже будучи зрелым спортсменом, он признался:

— Знаете, Дмитрий Ефимович, я ведь только сейчас понял, как важно тщательно просматривать трассу. Мне довелось быть свидетелем того, как искуснейший мастер слалома австриец Эрнст Хинтерзеер знакомился с трассой. У «змейки» Эрнст остановился, потрогал руками древки — прочно ли воткнуты, потом стал ходить то вперед, то назад, так примерится и эдак, прикинет что-то в уме и все топчется на одном месте. Зато как же здорово вильнул в той самой «змейке» Хинтерзеер — как никто другой!

Три года спустя он завоевал олимпийское «золото» на склонах Скво-Вэлли. Прохождение трассы. Трудность скоростного спуска во многом определяется рельефом. А горы-то везде разные! Потому нет и трасс-близнецов.

дизайн Дорева


Горные лыжи
Снаряжение
Техника катания
Психология спорта


Победа над болезнью
Страшное напряжение
Высокая скорость
Петляющий след
Гость стадиона
Аттракционы и карнавалы
Нет мелочей в горах
Воробъевы горы
Лихие игры
Искусственный мир
Горнолыжная секция
Теоретические разработки
Рациональный стиль
Азарт и отчаянность
Снежный вихрь
Бескорыстные служители
На заседаниях федерации
Французский годиль
Неброская техника
Положение безнадежное
Неприкосновенный запас
Оставаться человеком
Испытание на старте
Захваченный эшелон
Спортивные трофеи
Специалисты по гонкам
Опережающий прыжок
Словно в зеркале
Поднялись на вершину
Сверх ожиданий
Не отказывайся от борьбы
Закантованная лыжа
Олимпийские игры
Экзамен на поездку
Опыт мастера
Национальный герой
Совесть команды
Кристальной чистоты