|
Группы поворотов
Изучение всех способов торможения, так же как и наиболее сложных вариантов спусков, не должно приостанавливать дальнейший рост лыжника-спортсмена. Поэтому такой прием, как остановка рывком или торможение параллельными лыжами на косых спусках отрабатываются постепенно, как элементы в ходе освоения техники поворотов.
Как упражнения, помогающие овладению различными способами торможения, можно рекомендовать спуски «юзом» — прямо и наискось по склону, а также зигзагами вперед, назад. Увеличивая или уменьшая постановку лыж на кант, нужно добиваться произвольного регулирования скорости «юза» вплоть до остановки.
Как приятно на запушенной снегом горе «расписаться» красивой «змейкой», вздымая вихрем миллионы снежинок. Лучи низкого зимнего солнца осветят их причудливым светом, и только глубокие тени холодной синевой лягут вдоль следа... Кроме приятных ощущений, которые можно получить при быстрых спусках с гор, умение изменять направления спуска по своему желанию делает вас хозяином положения на лыжах в любых условиях. Тогда уже никакие склоны и препятствия не будут для вас непреодолимыми.
Существуют две основных группы поворотов на лыжах при спусках с гор, не считая поворота переступанием, имеющего отношение больше к технике бега лыжника-гонщика на различные дистанции, чем лыжника-слаломиста, преодолевающего на своем пути сложные препятствия. Первая группа поворотов при спусках с гор — «повороты рулением». Они совершаются за счет взаимного смещения лыж под углом друг к другу. Вторая группа — повороты на параллельно поставленных лыжах, или, как принято их называть, на «параллельных лыжах».
Новые условные термины при пояснении техники поворотов следующие: внешняя (наружная) лыжа, палка, нога, рука, плечо и т. д.— это та, которая в повороте расположена дальше от его центра; она идет по наружной стороне поворота; внутренняя лыжа, палка, нога, рука и т. д. — та, которая расположена ближе к центру поворота.
|
|
|
| |
| |
