|
Торможение боковым соскальзыванием
Торможения «плугом» и «упором» совершались за счет смещения лыж под углом друг к другу.
Более эффективным способом торможения является постановка обеих лыж на ребра поперек хода. Постановка лыж в такое положение осуществляется энергичным маховым движением, рывком, поэтому такой способ иногда называют «торможение рывком».
Прямой спуск в основной стойке должен быть закончен остановкой. Для этого энергичным закручиванием тела вправо (или влево — кому как удобнее), одновременно совмещенным с толчком вверх для облегчения лыж, лыжи резко ставятся поперек движения. Постановка лыж поперек хода сопровождается их кантованием на ребра, обращенные к горе. Канты врезаются в снег, дальнейшее движение быстро замедляется и приводит к остановке.
Во время такого торможения лыжник должен не ложиться в сторону склона, а загружать нижнюю лыжу.
Подобный способ применяется также на косых спусках. Как говорилось выше, в случае более плоской постановки лыж на косых спусках они начинают соскальзывать боком вниз. Если же при этом отклонением тела назад загрузить больше заднюю часть лыж, то задники обгонят носки, лыжи развернутся под углом к направлению движения и канты, срезая снег, станут тормозить.
При равномерной загрузке лыж по их длине они могут соскальзывать боком, прямо вниз по горе. Такой спуск «юзом» иногда применяется на очень крутых и коротких участках. Верхняя палка при этом создает третью точку опоры для большей устойчивости.
Приемом, приводящим к мгновенной остановке на спусках (только на тихом ходу), является прыжок с опорой на палки. Во время нахождения лыж в воздухе они поворачиваются поперек хода и, врубаясь в момент приземления в снег, прекращают дальнейшее движение. Прыжки бывают с опорой на две палки (лыжи выносятся вперед между палками носками вверх и подворачиваются вправо или влево) или вокруг одной палки.
Указанные приемы относятся больше к лыжной акробатике. В спортивной практике слалома или скоростного спуска они не применяются, поэтому и ограничимся только таким кратким их описанием.
|
|
|
| |
| |
