|
Преодоление перегиба
Самым сложным является такой вариант рельефа, когда происходит увеличение крутизны склона. Чем резче это увеличение, тем труднее преодолеть перегиб.
Одно из существующих в лыжном спорте правил говорит о необходимости сохранять наклон тела лыжника в соответствии с изменением крутизны склона. Уменьшить наклон очень легко путем откидывания туловища назад. Подать же туловище вперед, да еще в сторону невидимого ската — это очень сложно психологически.
Для того, чтобы сцепление лыж за перегибом было хорошим и тело лыжника было своевременно наклонено, следует движение туловища вперед делать заблаговременно. Это движение получило название «сверхнаклона». Из положения, показанного на кадре 1, лыжник небольшим приседанием и подачей веса тела на переднюю часть стопы и далее, с натяжением пяточной пружины, принимает положение, показанное на кадре 2. Из этого положения он делает легкий, упругий толчок вперед-вверх.
Вследствие этого туловище увлекает за собой ноги и задники лыж вверх, наращивая общий наклон тела вперед. Благодаря заблаговременному выполнению «сверхнаклона» лыжник правильно преодолевает перегиб и, получив за ним хорошее сцепление лыж со снегом, устойчиво скользит дальше.
Другим способом выполнения «сверхнаклона» является способ, когда не делают толчка вперед-вверх, а совмещают наклон тела с проскальзыванием лыж назад путем поддергивания ног. Проскальзывания этого фактически нет, так как скорость спуска всегда превышает скорость проскальзывания лыж назад и поглощает ее. Проскальзывание бывает только при выполнении «сверхнаклона» на месте или при взятии старта. В результате получается как бы вращение вокруг центра тяжести с подъемом задников лыж. Этот способ применяется на тихом ходу и на очень резких перегибах.
На большой же скорости иногда требуется искусственное повышение траектории центра тяжести и приходится для этого делать прыжок еще до выхода на перегиб. Об этом подробно будет сказано ниже, при описании скоростного спуска.
Здесь разобраны основные варианты преодоления неровностей рельефа. В практике такие варианты встречаются как отдельно, так и в сочетании друг с другом. Количество их огромно, но, зная основные, можно сразу находить правильное ранение в любом случае.
Следует ли задерживаться на отработке всех вариантов преодоления неровностей и не переходить к освоению дальнейших приемов горнолыжной техники? Безусловно, нет, ибо труднейшие из них будут в совершенстве освоены вами в процессе дальнейшего обучения
Но надо сказать, что пренебрежение предварительной отработкой этих вариантов приводит к тому, что называется натаскиванием спортсменов к соревнованиям по слалому, т. е. к обучению, в основном, только технике поворотов на лыжах без привития необходимых навыков устойчивости. Дальнейший рост таких «спортсменов» задерживается, часто падают на спусках, и у них нет стабильности в результатах.
|
|
|
| |
| |
