Горные лыжи
Крепления
Ботинки
Смазка лыж
Костюм
Палки

Горные лыжи


Тренерские подсказки
Способы подъема
Подъём «лесенка»
Способы подъёма
Техника спусков
Равновесие
Упражнения
Преодоление бугра
Ступени или спад
Преодоление впадины
Резкий выкат
Преодоление перегиба
Косые спуски
Торможение
Торможение «плугом»
Рекомендации
Торможение «упором»
Торможение боком
Группы поворотов
Повороты рулением
Поворот с плугом
Поворот упором
Поворот ножницами
Техника поворота
Прохождение трассы
Комбинации ворот
Учебные фильмы

Крепления
Ботинки
Смазка лыж
Палки
Костюм

Психология спорта
Задачи психопедагогики
Стратегия тренировок
Три цели тренировок
Стадии перенапряжения
Капризы спортсменов
Реакции раздражения
Возбудимость
Депрессия и тревожность
Характерные признаки
Рекомендации спортсмену
Психическое напряжение


Горные лыжи

Палки

Палки помогают выполнению спусков и особенно поворотов, а также необходимы при ходьбе и подъемах. Они должны быть легкими и прочными и обычно изготовляются из бамбука или тонкостенных дюра­люминиевых или стальных трубок. Слаломисты пользуются более корот­кими, чем у гонщиков, палками.

Для удобства верхний конец палки оснащается темляком из мягкой кожи, который удобно охватывает руку. Рекомендуется также обшивать палку кожей и делать сверху утолщение: на подъемах часто рука упирается в него ладонью.

Нижний конец палки имеет стальной каленый штырь, а на высоте 10—12 см кольцо — оно не дает палке уходить глубоко в снег. Кольцо имеет свободную подвеску, чтобы не препятствовать различным наклонам палки при упоре в снег.<

дизайн Дорева


Горные лыжи
Снаряжение
Техника катания
Психология спорта


Победа над болезнью
Страшное напряжение
Высокая скорость
Петляющий след
Гость стадиона
Аттракционы и карнавалы
Нет мелочей в горах
Воробъевы горы
Лихие игры
Искусственный мир
Горнолыжная секция
Теоретические разработки
Рациональный стиль
Азарт и отчаянность
Снежный вихрь
Бескорыстные служители
На заседаниях федерации
Французский годиль
Неброская техника
Положение безнадежное
Неприкосновенный запас
Оставаться человеком
Испытание на старте
Захваченный эшелон
Спортивные трофеи
Специалисты по гонкам
Опережающий прыжок
Словно в зеркале
Поднялись на вершину
Сверх ожиданий
Не отказывайся от борьбы
Закантованная лыжа
Олимпийские игры
Экзамен на поездку
Опыт мастера
Национальный герой
Совесть команды
Кристальной чистоты